性的興奮を抑えるコツは呼吸法にあり！

 

SEXのときに性的興奮を抑えられない！？

 

男子ならそうなって当然だと思います。

特に早漏男子は、いちばん起こって欲しくない体の変化と言えます。

 

でも。。。どう抑えれば？

 

そんな時は「 呼吸法 」で抑えるのがコツなのです！

興奮してたまらん ⇒ 脳へそろそろイキたい？指令 ⇒ 射精しよっか！

 

となるのを抑える呼吸法です。

 

 

 

 

パートナーに対して、満足させてあげられているのだろうか・・・

 

意外と悩んでいる方が多いと思います。

早漏で悩んでいる人は、いろいろな方法を駆使してなんとか射精時間を延ばそう！

ガンバっている男性は多いですよね(汗)

 

☆興奮して早漏になるであろう原因

セックスの経験があさい

ようやくゲットした彼女との初のセックス

数か月ぶりのセックス

興奮してしまうシチュエーションは多いですよね？

 

しかも！！

性的興奮には、視覚的要素も大きく関わってきます。

 

セックスの時に女性の裸体を見て男性は一気に興奮！

挿入から射精まで、アッ！と言う間というパターンに陥りやすいようです。

 

射精に関しては自律神経も関係しています。

 

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれています。

ストレスや緊張、興奮などが原因で交感神経が活発になり、交感神経が優位になります。

そうすると、射精の命令が出てしまうので、ここで何とか交感神経を抑え込まなくてはなりません。

 

逆に考えれば、副交感神経にアプローチできればいいわけなのです！

方法さえ分かってしまえば、射精命令を阻止する事も可能なのですね～！

 

ここで一つ。。。

いかに緊張をほぐし、リラックスした状態で挑めるか。

副交感神経を優位に立たせるにはどうしたら良いのか？

 

性行為の前に、副交感神経を優位に立たせる方法を考えてみましょう。

 

①リラックスさせる方法

アロマや音楽を聴いたりなど、人それぞれリラックスさせる方法があります。

 

②副交感神経を活性化させる方法

呼吸法(腹式呼吸)をする事により、脳に対してリラックスを与える。

 

これは脳の錯覚を使い、副交感神経をコントロールします。

錯覚により射精命令を遅らせ、早漏予防に繋がるのです。

 

他にもリラックスする方法は多々あります。

パートナーにも協力してもらいながら、早漏予防に取り組んでいくのもいいと思います。

早漏改善に効果がありそうな物なら色々試してみましょう！

 

自分に合いそうな早漏改善方法を見つけて、セックスに自信の持てる男になりませんか？

 

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早漏の原因についてはこちら＞＞早漏の対処と予防

呼吸法についてはこちら＞＞興奮を抑えて早漏防止