スタート&ストップ法は早漏予防の効果が期待できるトレーニング!?
早漏をアイテムでその時だけ抑えるのではなく、出来る事なら克服したい・・・
準備が面倒くさい・・・こう思う男性は多いのではないでしょうか?
また、克服出来るトレーニングを探して見つけても、こんな状況に陥ってしまう。
自分に合った良い方法が見つからない。。。
長続きしなくて、結局アイテムなどに頼ってしまう。。。
そんな時には、スタート&ストップ法が良いと思います。
なぜかって?簡単でやり方次第では長続きする方法だからです。
しかしトレーニング中は、なかなか前に進まない、うまくいかないって時があると思うんです。
ですので、一番良いのはアイテムでとりあえずの対処をしながら、克服トレーニングを続けていく事が大事なのです。
ではでは早速『スタート&ストップ法』のテクニックをご紹介をしていきましょう!
マスターベーションや性行為の時に用いる事で克服できるトレーニングですので、無理せず進めていく事です。
※他の方法とは違い圧迫をしない方法ですので、精子逆流の危険性はありません。
参考PDF:Behavioral therapies for management of premature ejaculation: a systematic review
このトレーニングは習慣化を矯正する方法です!
早漏は、セックスの時に興奮、敏感、癖など、色々な原因で起こります。
その中でもスタート&ストップ法は、射精時間の癖を修正できる方法として知られています。
男性なら、マスターベーションの経験は誰でもあると思います。
そこで、次の事で思い当たる節はありませんか?
1. ただ快楽だけを求め早く済ませる
2. 誰かに見つからないように短時間で済ませる
3. AVなどを鑑賞していつも以上に興奮してしまう
この様な状況が、射精までの時間を脳に刷り込んでしまうのです!
そこで、マスターベーションを逆手に取った方法が、スタート&ストップ法なのです。
スタート&ストップ法の進めかた
スタート&ストップ法は、マスターベーションでも性行為でも行える方法です。
それでは早速スタート&ストップ法の進め方を説明していきましょう!
- マスターベーションでの手順
-
- 陰茎を刺激し、射精感がこみ上げてきたら手を止める
- 射精感が落ち着いたらもう一度陰茎を刺激
- 又射精感がきたら手を止め、これを4~5回を目安に繰り返す
※この方法で射精を我慢する感覚を覚えます。
- パートナーに協力してもらう手順
-
- 性行為のとき、イキそうになったら行為を中断
- 射精感が落ち着くまで休憩します(30秒~1分程度)
- 再度行為を再開し、やはり4~5回程度繰り返します。
パートナーに協力してもらう方法は、気持ち良さが優先してしまいそうですので、基本一人でトレーニングする事をおススメします。
スタート&ストップ法は圧迫して射精感を抑える他の方法とは違い、自力で射精感を抑えるのが特徴なので、逆流などの危険性が少なくなるのが特徴です。
何事もトレーニングを続けることが大事です!
簡単で単純なトレーニングとはいえ、長続きしない事には意味がありません。
残念なことに、スタート&ストップ法に即効性はありません。
しかし、繰り返すことにより自律神経が鍛えられる事から、早漏を根本的な部分から正すトレーニングと言えます。
早漏は、男性にとっての大きな悩みとなっていますので、あきらめずトレーニングしていきましょう!
スタート&ストップ法を持続する事さえできれば、簡単に早漏を良くしていく事が出来るのです。
ぜひ、この記事が参考になりましたら幸いです。
- 早漏に効果のある食事って?持続させるにはまず食べ物から
- 早漏を内緒に!?射精のメカニズムを知って3倍楽しくする方法
- 早漏防止のための治療薬
- 早漏防止のためのグッズ
- 早漏防止の必要性とは?
- 平常心で早漏防止
- 射精コントロールで早漏防止
- 射精コントロールで快感度アップ
- 早漏とDNAと食材の関係
- キスで早漏防止?
- 興奮を抑えて早漏防止!
- メラトニンで早漏防止!
- 早漏防止に役立つメラトニンの増やし方
- お酒とGABAと早漏防止
- 血流改善で早漏防止
- カフェインの効果と早漏の関係
- 亀頭の強化と早漏について
- 早漏を体位で防止&解消する?いくのが早い人の対策法
- スクイーズ法は早漏に効く効果的なトレーニング
- スタート&ストップ法
- 早漏改善はオナニーで!
- 早漏防止にはPC筋を鍛え射精コントロールを!
- 早漏の改善には筋力トレーニングとケーゲル体操