精力増強に良いとされる栄養素｜エムズジャムウマーケット

精力増強に良いとされる栄養素とは？

精力増強の方法には、いろいろあると思いますが、今回は精力増強に良いとされる栄養素をご紹介いたします。

食物には多くの栄養素が含まれており、それぞれの栄養素にはいろいろな効果があります。

今回ご紹介する栄養素は、特に精力増強に良いとされるもので、意識してこれらの栄養素を多く含む食材を取ることにより、精力増強の効果が表れると思います。

亜鉛

亜鉛は16種類ある人間の必須ミネラルのうちの一つである金属元素です。

亜鉛は100種類を超える酵素の活性化に関与し、それら酵素は免疫機能の補助、創傷治癒力の向上、精子成形の活性、味覚感知の向上など田機種にわたる効果があります。

亜鉛を取ることにより期待できる効果としては

美肌効果（ビタミンと協力してコラーゲンを生成し、メラニンの代謝を促すから）
男性ホルモンを正常化させる
免疫力を高め、精神を安定させストレスに強い体にする
味覚を正常に保つ
抜け毛防止、育毛

また、亜鉛は精子成形の活性化にかんよしているので、適度な亜鉛の摂取は精子の増加、精力増強に効果があると言われています。

ヨウ素

ヨウ素は、ヨードとも言われるハロゲン元素のひとつです。

消毒薬としてもよく用いられ、ヨウ素のアルコール溶液がおなじみのヨードチンキ（ヨーチン）です。

ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るのに必要な元素のため、人にとって必須元素であり、人体に吸収されると血液中から甲状腺に集まって蓄積されます。

甲状腺ホルモンは甲状腺より分泌されるホルモンで、細胞の代謝率を向上させる機能があり、不足すると脈が遅くなったり、精神的な落ち込み、肝臓異常、体のむくみなどを興すと言われています。

また、恒常性ホルモンは、細胞の代謝に関係することより、精子の製造にも深く関与します。

そのため、甲状腺ホルモンを作るのに必要なヨウ素は精子製造、精力増強に必要とされています。

ムチン

ムチンとは動物の上皮細胞などから分泌される粘液の主成分と考えられている粘性物質で、植物や一部菌類も分泌します。

動物の分泌する粘液には、ほぼムチンが含まれており、消化器官や眼球、鼻腔などの粘膜はすべてムチンが含まれています。

また、ウナギなど一部魚類に体表の滑りもムチンです。

胃の粘膜もこのムチンが主成分で、胃はこの粘膜がある事により胃液で自らが溶けることを防いでいます。

このムチンを摂取する事により期待できる効能としては

胃、肺、鼻の粘膜を強化する
肝臓や腎臓の働きを高める
細胞を活性化させ老化を防止する
消化を促し、便秘を予防する
タンパク質の消化を促進し、スタミナを増強する
保湿効果があり、美肌効果も期待される
タンパク質の消化酵素の力によるアレルギー抑制効果

などがあります。

また、細胞の活性化、スタミナ増加、などの効果から、精子製造の活性化が期待され、精力増強にも良いと考えられています。

アルギニン

アルギニンは天然に存在するアミノ酸のひとつで、免疫反応の活性化、細胞増殖の促進、成長ホルモンの分泌促進などの効果があります。

成長ホルモンは全身の代謝促進、細胞増加、若返りの効果があり、精子数の増加や、精子の運動性の向上に良いとされ、その分泌促進効果のあるアルギニンの摂取は、精子造成、精力向上の期待がもてるでしょう。