男性のための精力増進に効くツボは背中と足にあり！

精力回復のツボは4つある！腹部の超絶スポットを紹介

精力増進のためのツボ、男性にとって秘蔵の場所はどこでしょうか？

それは背中と足にある5つのツボなのです！

中には、1人で押すのにむずかしい場所にありますので、奥様、恋人などパートナーに押してもらいましょう。
その時には、お互いのツボを押しあう事もおススメします！

なぜかって？
スキンシップからの～そのままベッドINに持ち込みやすいじゃないですかぁ(笑)

では早速いってみましょう。

体全体がリラックスする腎兪（じんゆ）

体全体がリラックスする腎兪（じんゆ）の場所

ツボの場所: 腎兪（じんゆ）のツボは、おへその高さで腰に手を置いたときに、自然と親指が触れる位置にあります。
ツボと思われる部分をちょっと押して、軽い痛みや気持ちよさが出る場所を探してみてください。
ツボの押し方: 腰に手を当てて、そのまま親指に力を込めてギュッと押しましょう。
服の上から押しても大丈夫ですので、仕事のあいまなどに息抜きがてら押してみましょう。
ツボ押しの効果: このツボは東洋医学でいう「腎（じん）」の働きを整えるツボです。
腎臓（じんぞう）に近い場所にあることから、この名前が付きました。

なんとなく体がだるい、元気がないというときに、押してやるといいそうですが、腰痛の予防にも役立つと言われています。
また「腎」は泌尿器生殖器にも関連し、このツボを刺激する事で生殖器の活性化も期待できるでしょう。

体力を回復させるツボ命門（めいもん）の場所

ツボの場所: 最初に紹介している、腎兪（じんゆ）のちょうど真ん中にあるツボです。
おへその真裏にあるツボですが、ろっこつの一番下の部分を探し、そこから水平に背中に移動していくとツボがわかると思います。
ツボの押し方: 背中なのでちょっと押しにくいかもしれませんが、両手の中指をツボの上で重ねて押してください。
もし両手が届かなければ、片手でも大丈夫です。
パートナーに押してもらってもいいでしょう。
ツボ押しの効果: このツボは“生命の門”を意味し、人の生命にとってとても重要な場所です。
命に力を付けると言われており、気や血の流れを整えて気力、体力をパワーアップしてくれるそうです。

もちろん、精力増進の効果も期待できます。

男女ともに効果が見込める三陰交（さんいんこう）の場所

ツボの場所: 足の内くるぶしの頂点から指4本分上に上がった位置で、すねの骨と筋肉の間にあるツボです。
このツボは、足にある3つの経絡（けいらく）が交わる非常に大切なツボです。
ツボの押し方: ツボを親指の腹で、ゆっくり息を吐きながら押して、息を吸いながら離してください。
押すのに3～5秒、離すのも3～5秒くらいが目安です。
ツボ押しの効果: 足の冷えや生理不順、生理痛など女性の悩みに効くツボなのですが、男性の冷えも生活習慣病の一因になりますので同じと考えて下さい。

他には、男性にはどんな効果があるのかと言うと、ホルモンバランスを整え生殖器の活性化、消化器系のケアなどに効果があるそうです。

下半身全体の血流が改善する築賓（ちくひん）の場所

ツボの場所: 築賓（ちくひん）のツボは、足のふくらはぎ内側にあります。
ひざとくるぶしの中間くらいを押して、ちょっと痛みを感じる場所がツボになります。
ツボの押し方: 力を込めて、親指の腹でツボを5～6秒、ぐっと押します。
その後、指を離して、また押していきます。
一度に5～10回を目安にしたらいいと思います。
ツボ押しの効果: このツボは神経の緊張を取り、血行の改善をしてくれるツボという事です。
女性の方は冷え性に効果があります。

特に下半身の血行改善に期待が持てますので、精力向上にも役立つと言われています。

ツボの場所: 足裏の中央、土ふまずのやや上、もしくは足の指を曲げたときに、ちょうどくぼむところです。
足でグーしてみて下さい、その時いちばんへこんでいるところが湧泉スポットです。
ツボの押し方: 両手の親指を使って強めに3秒ほど押し、3秒ゆるめることを数回繰り返します。
自分で押すのが難しい場合には、小さなボール、もしくは100均などにマッサージグッズが売っていますので、それを使いましょう。

力の加減が難しいので、あまり無理せず、注意しながら行いましょう。
ツボ押しの効果: このツボは精力を補い、体力気力を充実させてくれます。
また字のごとく、「泉のように湧き出る」ツボという意味もありますので、疲労回復にはもってこいのツボです。
女性の方には、自律神経を整える効果があり、女性特有の症状にも良いとされています。

どうでしたか？

ツボにはたくさんの場所と効果があり、それぞれが特有の効果を持っています。
自分にあった場所を見つけ、悩みを改善する手段として活用して行ってくださいね。

ぜひ、この記事が参考になりましたら幸いです。
以上、男性のための精力増進に効くツボは背中と足にあり！でした。

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