ヌルヌル・ネバネバ食材で精力増強

ヌルヌル・ネバネバ食材で精力増強しよう！

精力増強に役立つ栄養素を簡単に摂取するには、その栄養素を豊富に含む食材を食べるのが一番です。

昔から日本では、ヌルヌル・ネバネバした食材は、滋養回復・精力増強に良いとされていますが、それら食材が、ムチンという栄養素を豊富に含んでいるのです。

ムチンは、人間の粘膜にも含まれている物質で、粘膜の再生や抵抗力の向上はもちろん、滋養強壮、精力増強にも役に立ちます。

このページでは、そのムチンを多く含み、精力増強に役立つ食材をご紹介します。

みんな大好き納豆

納豆は、大豆を納豆菌によって発酵させた日本独自の食物です。
ビタミンKや良質のたんぱく質など大豆由来の栄養素が豊富に含まれています。

食物繊維も豊富に含まれ、腸内環境改善にも大変役に立っています。

また、タンパク質は多いのに、脂肪分が少なく、その少ない脂肪分もほとんどが不飽和脂肪酸です。

不飽和脂肪酸は、血中の中性脂肪やコレステロールの量を調整を助け、生活習慣病予防には大変効果があると言われています。

さらに、腸内環境改善に役立つ納豆菌や血栓を溶かす力があるナットウキナーゼなどの栄養素も含まれ、大豆そのままを食べるより、納豆にした方が栄養価も上がり、良いとされています。

納豆と言えば、独特の臭いとともに、糸を引くようなネバネバがありますが、このネバネバの正体がムチンなのです。
ムチンは、粘膜強化、抵抗力向上、アレルギー抑制効果の他にも細胞活性化、精子製造工場の効果があります。

納豆は高い栄養価と、健康に良い食品ですが、さらに精力増強の効果も見込まれる、優れた食材なのです。

ヘルシー食材には欠かせないオクラ

オクラは、アフリカ北東部が原産の植物です。
以外と思われますが、オクラは、英名で和名は「アメリカネリ」あるいは「陸蓮根」とも呼ばれます。

沖縄や鹿児島では「ネリ」と呼ばれる事もありますが、英名の「オクラ」の方が一般的です。

このオクラには、ネバネバの元、ムチンの他にも、カルシウム、鉄、カロチン、ビタミンＣと豊富な栄養素を含み、また食物繊維も多いので、健康食としても、精力増強食材としても、大変優れた食材です。

食べ方としては、さっと茹でて小口切りにして、鰹節や醤油と混ぜて頂くのがポピュラーですが、他にも煮もの、てんぷら、炒め物、汁物、和え物などに使われます。すりおろして、とろろの代わりに使う事もあるそうです。

昔から精がつくと言われる山芋

ヌルヌル・ネバネバの食材として山芋は外せません。

山芋は、本州から九州、四国、朝鮮半島、中国などひろい範囲に分布するつる科の植物で、地下に1本の芋を持ちます。

赤土の土壌で育ったものが味が良いとされ、特に自然の中で育った山芋は「自然薯」と言われ珍重されています。

山芋・自然薯と言えば、昔から疲労回復・免疫力向上の効果が知られておりますが、これは山芋に含まれる良質なでんぷんと炭水化物の力によるものです。

また、他にもビタミンB1,B2，ビタミンC、カリウム、食物繊維など、栄養素を多く含んでいます。

ヌルヌル・ネバネバの元となるムチン、そして成長ホルモンの分泌を活発化するアルギニンも多く含み、滋養強壮でけでなく精力増強にも良い食材でしょう。

食べ方としては、すりおろして、とろろとして食べる方法がよく知られていますが、そのほかにも、あげたり、和えたりと多くの料理法があります。

精の栄養価があり意外と知られていないレンコン

レンコンは、ハスの地下茎が肥大化したもので、食用に用いられる。
原産地はエジプト、もしくは中国と言われています。

でんぷん、カリウム、ビタミンC、鉄、銅、ビタミンB12,B6を含み、貧血予防や肝臓に良いとされています。

また、ヌルヌルの元、ムチンやアルギニン、そして亜鉛といった精力増強栄養素も多く含まれています。

レンコンにはポリフェノールが含まれていて、その成分の抗酸化作用により体内の活性酸素を排出し、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果があります。

みんな大好きなウナギ

ウナギのヌルヌル成分もムチンなのですが、体表のぬめりなので、実際食す場合はすべて除去されています。

しかし、ウナギには抵抗力を高めるビタミンA、疲労回復のビタミンB1,健康を保つビタミンB2、抗酸化作用のあるビタミンE、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、など多くの栄養素。

生活習慣病予防に役立つDHA(ドコサヘキサエン酸）も含む、栄養の塊のような食材です。
これら多量に含まれる栄養素により、滋養強壮効果が大きく、また精力増強にも役立つ食材と言われています。

DHA（ドコサヘキサエン酸）がうなぎに豊富に含まれています。
DHAは、がんや心臓病、高血圧、糖尿病、脳卒中、動脈硬化の予防と改善に効果があります。
また、DHAには悪玉コレステロールを減らす作用もあるといわれています。

ぜひ、この記事が少しでも参考になりましたら幸いです。

以上、精力増強に役立つ特におすすめな食材・生薬のまとめについてでした。

精力増強系ジャムウ商品のご紹介へ