勃起不全3つの考えうる原因とその対策教えます！
勃起不全は、ある日突然起たなくなり、まさか自分が。。。と気を落としてしまう。
またその原因も様々で、何が何だかわからず精力剤に頼ってしまう。
実は、それでは何の解決にもならないんですね？
いいですか？よく考えてみて下さい。
もし精力剤が購入出来なくなったら、あなたはどうしますか？
エムズジャムウでは、そのことを踏まえ精力剤を使わなくても良いような対策を考えます。
今現在は、勃起不全の治療や、自分で出来る方法も多く情報が出回っています。
ただ、それが万人に合う方法か疑問に思うことも沢山あります。
このページに行きついたあなたも、その中の一人。
当店からのアドバイスとして、また一つの参考として、読み進めていってもらえたら嬉しく思います。
勃起不全の原因としての生活習慣の乱れがあります
最近は若い年齢の男性はもちろん、中高年もストレスや不規則な食生活により、勃起不全になる事が多くなってきています。
中高年に関しては、喫煙や過度の飲酒が原因となり、また食生活の乱れによって勃起不全の原因となってしまいます。
実際に勃起不全になってしまってから、一番に頭に浮かぶのが「治療薬、漢方、サプリメント」ではないでしょうか？
一番手っ取り早い方法ですが、そうではない事もわかって頂きたいのです。
まずは普段の食事に気を使い、生活習慣病の予防、ストレス解消を兼ねての運動などをする。
そうすることで、健康な体を維持し、勃起不全の対策にもなることを分かって頂きたいのです。
また、代表的な原因として、仕事や対人関係による、現代社会に働く人は多くのストレスがあります。
そのストレスが原因で、勃起不全になる人が増えているのも確かです。
男性は、仕事上でのストレスは避けて通れない部分もあり、それもまた起たなくなる理由の大きな原因の一つとなっています。
次に、年齢を重ねるごとに、生活習慣病を患うリスクが高くなってきます。
生活習慣が乱れると、血流が悪くなる動脈硬化が起こり、海綿体に血液をうまく送り込めない状態になります。
この事から、勃起不全になる確率が高くなってしまいます。
ここで、生活習慣が関係する勃起不全の原因をまとめます。
- 勃起不全になってしまう原因3つ
- 1.喫煙や過度の飲酒、暴飲暴食などの不規則な食生活
- 2.仕事や対人関係によるストレス
- 3.年をとるとリスクがある生活習慣病
以上3つを頭の片隅に置いといてください。
手には血流をよくするツボがたくさんあります
昔から、手にはたくさんのツボがあることが知られていますが、手にあるツボには全身の臓器につながる反射区があります。
その中でも、左手の薬指の両側部には、勃起不全に効果のある三焦経（さんしょうけい）というツボがあります。
このツボを刺激すると、血流やホルモン分泌が活発になり、勃起中枢が活性化されると言われています。
指にあるツボなので、仕事していても簡単に勃起不全の対策が出来てしまいますよね？
いいですか？
このツボを毎日マッサージして、何も頼らずよくなっていったら良いと思いませんか？
ツボについてはこちらに詳しく書いてます。
勃起不全改善にはツボがイイらしい？下半身の対策
勃起不全の対策・亜鉛
勃起不全に役立つ食材については、亜鉛を含む食材がおススメです。
勃起不全には、亜鉛が良いとされ、サプリメントなどがありますが、普段の食事から摂る事をお勧めいたします。
ただ一つ、ここで注意を促しますが、ジャンクフードは亜鉛の吸収を阻害してしまうので食べないでください。
また、偏食やダイエットなども吸収を妨げてしまいます。
亜鉛は金属元素の一つで、16種類ある必須ミネラルの一つですが、摂り過ぎは悪影響を及ぼし成人男性の場合1日の推定摂取必要量は8ｍｇ、上限量30ｍｇということです。
この亜鉛は、生殖機能の向上に非常に重要な元素で、不足すると勃起不全を引き起こす要因になると言われています。
人間の体内では、前立腺に多く溜まるので、生殖機能に大きな影響があるとされています。
※亜鉛不足は、精子量の減少、勃起不全、勃起時の硬度不足などを引き起こす恐れがあるそうです。
男性にとって必要不可欠な亜鉛ですが、以下の食材に多く含まれています。
亜鉛を特に多く含む食材は、牡蠣や海苔、ワカメ、昆布、カニ、スルメ、牛肉、鶏肉、豚肉、卵、ごま、白米、納豆、ブロッコリー、レバーとなっています。
また、抹茶、煎茶などのお茶、牡蠣、ココア、寒天にも少量ですが含まれているそうです。
勃起不全は、一生良くならない病気ではないので、生活習慣改善、ツボ、亜鉛の摂取などで改善していきましょう！
参考外部PDF：日本人の亜鉛摂取量について
