EDと中折れの違いは？原因や自分で改善できる対策は？

EDと中折れについて

今回のテーマは、EDと中折れについて！

「EDと中折れの違いって？」

「そもそもの原因は？」

「自分で改善できる対策は？」

なんてお話です！

中折れとは、性交渉の途中で勃起状態が維持できなくなり、性交渉が続けられなくなる現象のこと。

中高年の男性なら、多かれ少なかれ、この中折れを経験したことがあると思いますが…

どうも中折れを軽く考えている方が多いようです。

今回はその辺について、わかりやすく簡単に解説していきます！

EDと中折れの違いは？そもそもの原因は？

ではでは、まずは！

EDと中折れの違いは？そもそもの原因は？なんてお話から。

EDと中折れの違いについては、コレじつは同じもの！

中折れもれっきとしたEDの一種なのです。

医学的には、陰茎の勃起の発現あるいは”維持”ができないために、満足に性交の行えない状態の事を勃起不全とされています。

また中折れとは、性行為の最中に勃起状態が”維持”できず、途中で性行為ができなくなる症状です。

つまり中折れも、射精まで勃起の維持が出来ない状態なので、勃起不全に含まれているのです。

原因としては、よくあるのが以下のケース！

加齢
体調不良や生活習慣病
疲れ
日常生活のストレス
性交渉に対するプレッシャー
過去の性体験のトラウマ

50代以降の方は、1～3の加齢や体調不良、疲れなどが原因になっていることが多いようです。器質性(障害や病など)などとされていますが、多くはストレスや不安など、心因性の原因が勃起不全に繋がっているようです。

20代～40代の方は、大半が4～6の心因性ことがが原因と言われています。

昨今のストレス社会が、男性の悩みである中折れやED・勃起不全を招いていると言っても過言ではないでしょう。

ED＆中折れを改善するために自分でできる対策

ではでは、つぎに！

EDや中折れを改善するために、自分でできる対策について。

以下の4つになります。

運動
食事や生活習慣の改善
質の良い睡眠をとる
パートナーや専門のカウンセラーに相談する

まず一番効果的なのが運動です！

とくに筋トレやウォーキング、ランニング、トレッキングなど下半身の筋肉を使う運動は、ビックリするほど効果が出るケースが多いのでおすすめです。

つぎにオススメなのが、食事や生活習慣の改善です！

ジャンクフードや甘いお菓子など、質の悪い油や白砂糖を使った、勃起不全を増長するような食事は避け。

野菜、魚、発酵性食品などを中心としたクリーンな食生活を心がけること。

そして、昼間はしっかり日光を浴びて、夜は早めに就寝。

コーヒー紅茶など、カフェインの入った飲み物は、夕方以降は摂らないなどなど…

質の良い睡眠をとるように心がけたいですね。

日常生活のストレス、性交渉に対するプレッシャーや過去の性体験のトラウマなどは、なかなか自分で改善させて行くのは難しいと思います。

そこで、パートナーに協力してもらいながら、日常のストレスやプレッシャー、トラウマを払拭できる位の楽しさを見つけ出してみてください。

それでも難しい場合は、専門のカウンセラーに相談するのも良いかもしれませんね。

ED＆中折れとお酒について

性行為まえの飲酒に関しては、あまり飲みすぎてしまうと勃起不全や中折れの原因となります。

適度の飲酒であれば気持ちが和らぎリラックス効果も期待できるので、お互い大胆な気持ちになりやすく、興奮が高まり楽しい性行為が期待できますが、アルコールは中枢神経系を抑制する働きがあります。

ところがお酒が気持ちをリラックスさせてくれる位の量だと良いのですが、過度の飲酒になると、中枢神経が麻痺し勃起中枢も麻痺してしまう様な残念な結果になってしまいます。

ですので、自分の適量を見極め勃起不全や中折れにならない程度の飲酒を心がけるようにしましょう！

中折れと言っても勃起不全と同じように治らない症状ではありません。

ストレスや飲酒、生活習慣など普段の生活を見直すいい機会かもしれませんので、自分だけで悩まず、時にはパートナーに協力してもらいながら改善していきましょう！

ちなみに！

もっとてっとり早くEDや中折れを改善したい！なんて方にはサプリもおすすめ。

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